[궁금사전] 수면과 기초 대사율 (Basal Metabolic Rate, BMR): BMR 예시

안녕하세요? NV2NGN입니다. 이번 글에서는 수면 중 사용하는 칼로리에 대해 간략하게 살펴 보겠습니다.   수면 중에 사용하는 칼로리는 개인의 기초 대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법으로 대략적인 칼로리 소모량을 계산할 수 있습니다. # 기초 대사율 (BMR) 계산 BMR은 신체가 휴식 상태에서 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. BMR은 성별, 나이, 체중, 키에 따라 다릅니다. 다음은 BMR을 계산하는 일반적인 공식입니다. 남성: [ {BMR} = 88.362 + (13.397 x {체중(kg)}) + (4.799 x{키(cm)}) - (5.677 x t{나이}) ] 여성: [ \text{BMR} = 447.593..

2024.09.11